Préparer sa peau avant l’été, les trucs à savoir

Le soleil est revenu et la tentation est grande de s’y réchauffer. Mais attention à bien préparer sa peau avant de s’exposer.

1/ Des vitamines

Adaptez votre alimentation et privilégiez les aliments riches en bêta-carotène, en oméga 3 en vitamines A, E et C.

2/ Buvez !

… de l’eau, au moins 1 litre par jour.

3/ Gommez

Avec modération. Eliminez les cellules mortes avec un bon gommage corporel et hydratez votre peau ensuite. Limitez également les auto-bronzants car ils ne protègent ni préparent votre peau au soleil.

4/ Attention ! Finis les UV !

Contrairement à une idée reçue, les séances d’UV fragilisent votre capital soleil et n’empêchent pas les coups de soleil !

5/ Protégez-vous.

Où que vous soyez, même pour un déjeuner en terrasse ou les premiers week-ends au soleil, n’oubliez pas votre crème solaire. Pour le visage, privilégiez les crèmes de jours avec un indice de protection. Et démarrez toute de suite car les premières expositions sans protection sont les plus dangereuses .