La recette de ces retraités pour garder la forme

Il est possible de changer votre retraite en un nouveau départ de rajeunissement. Découvrez dans cet article la recette des retraités pour garder sa plus belle forme.


Même en franchissant la tranche du troisième âge, faire du sport permet toujours de maintenir sa forme. L’idée consiste juste à faire travailler ses muscles sans être obligé d’effectuer des mouvements intenses. Comme pratiquer 4 heures de vélo par jour est déjà un bon rythme permettant de bien garder sa ligne.

De nombreuses activités plus innovantes sont adaptées aux retraités comme les pistes à destination plus lointaine ou des circuits plus complets. S'adonner à ces loisirs permet de rester autonome sans être un fardeau pour son entourage, et ce pendant 19 ans de retraite.


Être dans sa meilleure forme offre également à ces retraités l’opportunité de continuer à travailler avant de se consacrer définitivement à autre chose. De même que « la grande majorité cherche à être toujours au cœur de la société », a affirmé le sociologue Richard LAZARETH.