Comment interpréter les cauchemars

Les cauchemars surviennent à un moment précis, lors du sommeil paradoxal. Selon la psychologue Sabrina Philippe, ils permettraient par le biais de notre inconscient, de nous livrer des messages. Ils ont par conséquent un sens pour chacun de nous.

Ils concrétiseraient nos peurs comme par exemple perdre un être cher, tandis que rêver de notre propre mort exprimerait un renouvellement. Il est en tout cas certain que le cauchemar a une véritable fonction libératrice, il permettrait de digérer nos émotions et nos peurs en les mettant en scène, selon le Dr Philippe. Par contre, un cauchemar récurrent qui traduirait le fait qu'un événement n'a pas été dépassé, pourrait nécessiter le recours à une thérapie.