Attention à la dépression saisonnière

Une fatigue inexpliquée, une lassitude, une envie de rester sous sa couette tranchent complètement avec le comportement habituel de nombreuses personnes. L’arrivée de l’automne marque en effet le début des dépressions saisonnières qui peuvent se manifester de ces différentes façons. Pour pouvoir lutter contre ce phénomène, quelques conseils seront à adopter de façon quotidienne.

Les cas de dépressions saisonnières sont beaucoup plus courants que l’on peut imaginer car un français sur six serait touché par une grosse baisse de moral à l’arrivée de l’automne. La principale cause de la dépression saisonnière est le manque d’ensoleillement qui est assez brutal. Après un été où le soleil a permis à chacun de passer des moments épanouissements, le manque de lumière joue un rôle incontestable sur l’état dépressif d’une personne. La luminothérapie est un excellent moyen de lutter contre ce changement saisonnier en permettant au corps de garder sa dose de lumière indispensable et de peu à peu retrouver un équilibre.