Le sommeil n’est pas un problème pour les Seniors

Voici une étude qui va bousculer beaucoup d’idée reçues.

Des chercheurs du laboratoire d’étude de chronobiologie et du sommeil de l’Université de Pittsburg ont constaté que les Seniors de plus de 65 ans dormaient en moyenne 7,5 heures par nuit sur un créneau horaire on ne peut pkus normal de 23h00 à 7h30 du matin.

 

D’après le docteur Timothy H. Monk qui a mené l’étude « Le stéréotype des seniors allant au lit à 8h00 du soir avec un sommeil ultra-léger et des problèmes de somnolence dans la journée peut être assez loin de la vérité ».

 

Seuls 25% des 1200 personnes interrogées ont rapporté dormior moins de 6.7 heures par nuit.

 

Autres constats de l’étude, les problèmes de sommeil et de somnolence diurne ne seraient pas dus à l’âge mais à des problèmes de médication et de santé.