Jambes lourdes : que faire ?

Le phénomène des jambes lourdes est en réalité une insuffisance veineuse. Le sang circule mal et stagne au niveau des jambes. On le ressent beaucoup l'hiver quand il y a des grandes différences de températures entre l'extérieur et l'intérieur.

Pour améliorer la situation, l’activité physique est essentielle avec environ 20 minutes de marche par jour. Lorsque l'on est assis, mieux vaut avoir les jambes les plus étendues possible plutôt que repliées. Les vêtements trop serrés peuvent aussi être une cause. Il faudra donc les éviter un maximum si l'on veut améliorer la situation de ses jambes. Après la douche, finir par un jet d'eau froide sur les jambes fera le plus grand bien.