Comment bien dormir ?

Des difficultés à dormir ou à s’endormir ? Cette vidéo présente deux méthodes pour chasser le stress et retrouver un sommeil d’aplomb. Les techniques sont proposées par une ostéopathe confirmée.

Si l’on s’attache à regarder les statistiques, il semblerait qu’une personne sur trois présente des troubles du sommeil. Parmi eux, les insomniaques permanents. Dans cette vidéo, une ostéopathe propose deux méthodes de relaxation pour favoriser l’endormissement tout en ayant une nuit apaisée et reposante, mais aussi pour apprendre à se relaxer. Ces techniques sont accessibles à tous et ne nécessitent que quelques minutes de votre temps. Les deux exercices proposés par cette ostéopathe sont le massage de la tête et la fermeture des sens. Le premier exercice va permettre de relâcher le visage et de faire fuir les idées noires. Le second, quant à lui, est plus centré sur son bien-être intérieur.

Des techniques que l’on peut faire aussi souvent que l’on souhaite.

Ordissimo
Le 20/10/2014 à 09:51

Bonjour Françoise,

Je vous remercie pour votre commentaire, en effet, pour moi également les pommettes s'écrit ainsi. Malheureusement, il s'agit d'une vidéo que je ne peux modifier.

Merci pour votre remarque et à bientôt,

Brice

Françoise Vincent
Le 18/10/2014 à 21:34

Je ne connaissais pas le mot "paumette" Je ne le trouve pas dans le Larousse 2007 .Est-ce une nouvelle orthographe pour "pommettes" ? 

Je vous en prie, éclairez-moi

Ordissimo
Le 20/10/2014 à 09:55

Bonjour Claudy,

Je vous remercie pour votre commentaire et à bientôt.

Brice

claudy
Le 16/10/2014 à 18:39

 

 

Merci pour vos idées toujours bien venues. je vais mettre en pratique

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